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日々の生活に関する記事の一覧

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AeroPressでコーヒー生活

きっかけと効果 2月中旬くらいから、ほぼ毎日、家で淹れたコーヒーをタンブラーに入れて持って行っています。 サーモス 水筒 真空断熱ケータイマグ 0.5L これまでは、缶コーヒーを買って飲むことが多かったんですが、結婚を機に、コーヒー代を節約しようと思い立って始めました。やめられれば良いのですが、午後イチの眠気対策には欠かせません。持参する前は、1日に2本、勤務日が20日間だとしても4,400円もかかっていました。 110円/本 * 2本 * 平日20日間 = 4,400円/月 持参するようになり、缶コーヒーは買わなくなりました。その代り、週に1度500円程度のコーヒー豆を買うようになりました。それでも2,400円の節約です。しかも嫁も持っていくようになったので、夫婦合計だと3,000円程度の節約になります。 500円/週 * 4週間 = 2,000円/月 こだわりが出てきた 自分にとって、コーヒーは、

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完全食COMPを試してみた

最近、完全食を謳っているCOMPを試しています。 http://www.comp.jp/ COMP導入の理由 私の場合、以下のような内蔵に大きな負荷を与える食事をすると翌日以降に疲れが残り、だるさや重さを感じることがあります。だるさ、重さは集中力を下げ、時間効率(=生産性)に影響を与えることがありました。 たくさん食べた 脂っこい料理を食べた 寝る直前に食べた 飲酒した 私がCOMPに期待したのは、内蔵への負担軽減を実現しつつ、カロリーと栄養バランスを管理することであり、COMP公式サイトで謳っているような、寝食を惜しむための時間節約とは、少し違った目的を持っています。 液体である → 消化が速く内蔵に負担がかかりにくい 計算されたカロリー → 摂取カロリーを計算しやすい バランスの取れた栄養 → 栄養バランスを気にしなくて良い COMP公式サイトのキャッチコピー。 サプリメントから、コンプリメントの時代へ。 COMPは、ヒトが生きるのに必要なすべての栄養素を、理想的に補える「完全食」です。寝食惜しんでもやりたい仕事や趣味がある人々に、栄養と時間を提供することで、目的達成をサポートします。 ―― http://www.